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チアシードを使ったドリンクレシピまとめ

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チアシードはジェリー状で無味無臭ですから、どんなお料理でも合います。

 

しかし、ヌメリが出てきますのでドリンクメニューやゼリーやプリンなどの「同じような食感のもの」が合わせやすく食べやすいです。となるとドリンクが簡単だしやっぱり作りやすいですよね!

 

でも毎日同じようなものを飲んでいるとどうしても飽きてしまいますから、この項ではチアシードを使ったちょっと変わったドリンクレシピを海外サイトから探して紹介していきたいと思います。チアシードのドリンクレシピを探している方は是非試してみてくださいね。

 

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スイカとライムのチアシードドリンク

 

スイカとライムのチアシードドリンク

 

  • 4カップスイカの果汁(果実ごとミキサーで攪拌しておく)
  • 2と1/2カップ水
  • 大さじ2 チアシード
  • 大さじ1ライムの果汁

全部入れて混ぜ合わせるだけ。

 

冷蔵庫にスイカが余っている時にどうぞ!スイカとライムでスッキリとした後味です。

 

参考:IN SONNET’S KITCHEN Chia Agua Fresca

 

ブラッドオレンジとピーチのチアシードドリンク

 

ブラッドオレンジとピーチのチアシードドリンク

 

  • ブラッドオレンジ2つ皮を剥いてカットしておく
  • 黄桃 好きな量を
  • 1カップ ヨーグルト
  • 大さじ1 チアシード
  • 大さじ1 はちみつ

※ヨーグルトの代わりに牛乳を入れても良い。
材料をミキサーに入れて混ぜるだけ。

 

桃とミカンの組み合わせってあまり聞かないだけに気になるレシピです。

 

参考:17 Apart Spring Smoothie Recipe: Blood Orange, Peach & Chia Seeds

 

ジャスミンピーチチアシードドリンク

 

ジャスミンピーチチアシードドリンク

 

  • 小さじ5 蜂蜜
  • 3/4カップ 濃いめに淹れたジャスミン茶
  • 5カップ さいの目切りにしたピーチ
  • 3/4カップ ヨーグルト
  • 大さじ2 チアシード

ミキサーで混ぜ合わせるだけ

 

ジャスミンティーがベースになっているので爽やかな飲み物がほしいときにどうぞ。

 

参考:Jasmine Peach Chia Seed Drink Recipe

 

パイナップルバナナグリーンチアシードドリンク

 

パイナップルバナナグリーンチアシードドリンク

 

  • 大さじ2 チアシード
  • 3/4カップ パイナップル
  • 3/4カップ 100%オレンジジュース
  • バナナ1本
  • ほうれん草 1カップ
  • 1/4カップ ヨーグルト

ミキサーで混ぜ合わせるだけ

 

ほうれん草が苦手なお子さんでも飲めちゃう優しいお味!

 

参考:Pineapple Banana Green Chia Seed Drink

 

マンゴーアボガドバナナチアシードドリンク

 

マンゴーアボガドバナナチアシードドリンク

 

  • 大さじ2 チアシード
  • 1/2カップ 牛乳
  • マンゴー 小1個
  • 凍らせたバナナ 1本
  • アボガド 1個(皮を剥いて切ったもの)

ミキサーで混ぜ合わせるだけ

 

アボカドとバナナを組み合わせは鉄板です!

 

参考:Mango Avocado Banana Chia Seed Drink

 

ザクロとライムのチアシードドリンク

 

ザクロとライムのチアシードドリンク

 

  • 大さじ3 チアシード
  • 1/2カップ 水
  • 3/4カップ ザクロジュース
  • 大さじ1 ライムの絞り汁

容器に入れて混ぜ合わせるだけ

 

美容に良いザクロと爽やかなライムで綺麗になれる組み合わせです。

 

参考:How to Make Your Own Chia Drink | Pomegranate Lime Chia Fresca Recipe

 

ほうれん草キウイ&チアシードスムージー

 

ほうれん草キウイ&チアシードスムージー

 

  • 1/2カップ アーモンドミルク
  • 1/2カップ ベビーほうれん草
  • カットして凍らせたバナナ1本
  • キウイ1個 皮を剥いてカットしておく
  • 大さじ2チアシード
  • 小麦の葉の粉(お好みで)
  • 小さじ1/2 マカパウダー

ミキサーで攪拌するだけ

 

マカパウダーや小麦の葉の粉は手に入れにくいですが、なくても十分美味しい組み合わせです。

 

参考:Spinach, Kiwi & Chia Seed Smoothie

 

トロピカルチアスムージー

 

トロピカルチアスムージー

 

  • 3/4カップ ココナッツミルク
  • 1カップ カットして凍らせたマンゴー
  • 1カップ カットして凍らせたパイナップル
  • バナナ 1本
  • 大さじ1 チアシード

ミキサーで攪拌するだけ

 

お子さんがいてもおやつとして出せちゃう!親子で美味しいトロピカルジュースはいかが?

 

参考:Bikini-Ready Tropical Chia Smoothie + Workout

 

最後に

いかがでしたでしょうか。

 

海外のチアシードドリンクレシピを調べていると、日本のチアシードを使ったドリンクレシピよりも自由な組み合わせが多いような気がしました。特にキュウリを入れたものが多かったのですが、ちょっと変わった味に興味がある方は試してしても良いかもしれませんね。

 

また日本では販売されていない香辛料などを使ったものも多かったです。

 

まだ作ったことがないフルーツの組み合わせがあればチャレンジしてみてください!

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