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市販のチアシードドリンクにはどんなものがある?効果はあるの?

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市販のチアシードドリンクにはどんなものがある?効果はあるの?

 

スーパーやコンビニなどで手軽に購入できる市販のチアシードドリンク。市販のものでダイエットや便秘解消などの効果は得られるのでしょうか?市販で購入できるドリンクの種類とカロリーなどをまとめてみました!

 

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市販のチアシードドリンクにはどんなものがある?

市販のチアシードドリンクにはどんなものがあるのでしょうか。

 

スジャータ キウイ&フルーツ・アロエ&グレープ100 240g

 

スジャータ キウイ&フルーツ・アロエ&グレープ100 240g

 

こちらはコンビニでも販売しているものです。さわやかなフルーツとチアシードがよく合います。

 

アサヒ スリムアップスリム アサイー チアシード ゼリー 120g

 

アサヒ スリムアップスリム アサイー チアシード ゼリー 120g

 

チアシードと話題のアサイーが入っています。1パック飲んでも64kcalと比較的低カロリーなのもうれしいです。味はベリーミックスで飲みやすいです。

 

成城石井 チアシード ザクロMIX アロエグレープ 240g

 

成城石井 チアシード ザクロMIX アロエグレープ 240g

 

成城石井のプライベートブランド商品です。チアシードが乾燥した状態で7.2g分と高配合してあるのがうれしいです。アロエには葉肉も入っています。

 

 

他には成城石井やカルディなど輸入品を扱うスーパーで輸入品のチアシードドリンクが販売されていますよ!色んな味を試してみたくなりますね。

 

コンビニで買えるものはこちらを参考に。
参考:コンビニにはどんなチアシードドリンクが売っているの?効果はある?

 

市販のチアシードドリンクのカロリーは?

チアシードを毎日食べている人は、自宅で水に戻して使っている人が多いと思いますが、コンビニやスーパーなどでもチアシード入りの商品を見かけますよね。特に輸入品のスーパーでは様々な種類のチアシードドリンクがあります。

 

市販の商品が多いということからも、チアシードの人気の高さがうかがえますが、市販のものでも同じように効果を得ることができるのでしょうか。

 

 

まず、市販のものは甘いジュースに混ぜてあるものがほとんどです。ダイエット用に飲むにはカロリーが高いのでは?と心配になりますよね。

 

ものにもよりますが、やはりカロリーは決して低くはないです。そして、糖質も多く含まれています。これはチアシードに含まれているものではなく、ジュースに含まれた砂糖や果糖です。ですから、間食として毎日飲んでいたら逆に太ってしまうということもあるかもしれません。

 

 

1杯だいたい150kcalほどなので、飲み物としては高カロリーですね。ですが、朝食の代わりに飲むのでしたらよいと思います。

 

カロリーは高めですが、もちろん市販のものでもチアシードの効果は健在。お腹の中で膨らむので満腹感を得ることができますよ。

 

市販のチアシードドリンクは毎日飲むよりも、忙しい時や時間がない時、チアシードを試してみたい時などに飲むのがよさそうですね。

 

+αの効果があるものも!

市販のチアシードドリンクには、市販ならではのうれしいものもあります。

 

たとえば、先ほど紹介したアサヒ スリムアップスリム アサイー チアシード ゼリーは、アサイーとチアシードが一緒になったもの。チアシードに含まれる食物繊維やグルコマンナンだけでなく、コラーゲンやヒアルロン酸、マルチビタミンなども含まれています。

 

チアシードだけでは摂れない栄養も含まれているのはうれしいですよね。これを飲めば別にビタミンのサプリメントを飲まなくてもよさそうです。

 

どうせ市販のものを飲むのなら、様々な効果が期待できるものを探したいですね!

 

チアシードが飲めるジューススタンドも!

チアシードが飲めるジューススタンドも

 

チアシードドリンクはコンビニやスーパーだけでなく、デパ地下などのジューススタンドでも販売されています。

 

生ジュースや豆乳など、体にいいものを使用している場合が多いので安心です。添加物なども入っていないので体にも優しいです。また、作り立てを味わうことができますよ。

 

プロが作ったものですから、自宅のものとはまた違う美味しさがあります。お店で飲んだものを自宅でアレンジしてみたらレシピの幅が広がりますね。

 

市販のドリンクほど数は多くないですが、見かけたら一度トライしてみてもいいかもしれませんね。

 

まとめ

市販のチアシードドリンクは手軽ですが、やはり自宅で作るよりも高カロリーになってしまうようです。毎日飲むのではなく、時間がない時や疲れている時の代用品として使うのがいいかも合いしれませんね。

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